Стоит ли ребенка садить на пост?

Стоит ли ребенка садить на пост?

Относительно недавно начался Великий пост, и так сложилось, что все чаще начали встречаться такие семьи, где пост соблюдают не только взрослые, но и дети. Можно ли так делать, и как быть в таком случае детскому организму? Сегодняшняя наша статья посвящена именно этому моменту.

К сожалению, или же к счастью, большинство современных женщин утратили основное понятие поста, и многие придерживаются его в целях похудения. Что касается духовной стороны данного вопроса, то это как минимум не корректно. Мы обратились к профессиональному диетологу, который объяснил, что пост – это ни в коем случае не диета, и не подходит для маленького растущего организма.

Нехватка белка и железа

Для организма ребенка очень важен белок. Как не крути, а заменить такие продукты как рыбу, мясо, яйца и другие молочные продукты, чем-то растительного происхождения просто невозможно. Даже несмотря на то, что пост длится всего лишь сорок дней, у малыша может развиться анемии и нарушение обменных процессов. Также многие знают, что из жиров животного происхождения вырабатываются половые гормоны. А вот нехватка таких жиров в организме подростка может привести не только к гормональным сбоям, но и к аменорее. Также для ребенка важно поступление в организм такого элемента как железо, а оно в основном содержится в мясе.

Углеводная зависимость и переедание

Чувство сытости в детском организме обеспечивается благодаря животным белкам. Если же не с того не с сего исключить из рациона питания белки, то малыш будет чувствовать ощущение голода, и вместо этого он будет пытаться удалить чувство голода быстрыми углеводами. Макароны и жаренная картошка может сойти за постную еду, однако она не совсем полезная. И в течение месяца моет легко сформироваться привычка что-то все время жевать, ну а дальше будет очень тяжело избавиться от этого, точно так же, как и утолять быстрый голод углеводами.

Химические вещества и лишние калории

Очень часто вы, наверное, наблюдали такую картину, когда молодые родители, вместо обычных продуктов отдают предпочтение постным. В составе таких продуктов отсутствуют жиры животного происхождения, но вместо этого есть либо рисовое, либо пальмовое масло. Не стоит забывать, что такие масла практически в два раза калорийнее, обычного сливочного масла. А в некоторые постные  продукты, чтобы сохранить вкус, добавляют даже химические вещества. А теперь как вы думаете, что именно будет полезно вашему чаду – яйцо или же какой-то химический заменитель?

Если же вы по-прежнему считаете, что малыша надо ограничивать в еде во время поста, то пусть это будет отсутствие газированной воды и конфет, хотя бы на время поста.

Также, по мнению экспертов, понятие «дети» весьма растяжимо – это может быть как новорожденное чадо, так и ребенок восемнадцати лет. Следовательно, необходимо учитывать ограничения в еде, в соответствии с возрастом.

Самое главное, это не стоит перегибать палку, не надо запрещать детям практически все, пусть это будет происходить по мере их возможности. Вы не должны делать так, чтобы у вашего чада возникло  желание спрятаться где-то в чулане и съесть запрещенный продукт.

И вообще, соблюдение поста – это не диета, а духовное соответствие и осознание чего-то высшего, поэтому если ваше чадо до этого не доросло, то не надо его заставлять.

Метки: